《零焦虑入眠：5分钟阅读减压法》

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　　《零焦虑入眠：5分钟阅读减压法》

　　[日]弥永英晃 著 黄喆 译

　　花城出版社/2023.1/39.80元

　　[日]弥永英晃

　　心理咨询学博士，心理咨询师，护士，作家。除抑郁症、恐慌症、心灵创伤、依恋障碍等病症外，还擅长治疗恋爱、减肥、戒烟、失眠、记忆力等方面的心理问题，22年间累积了超过1.2万人的心理咨询经验。著有《自我肯定的力量》《立竿见影的睡前绘本：小猫酷咪的睡觉城堡大冒险》等书。

　　这是一本温暖又治愈的睡前情绪疏导小册子，由“理论+实践”两个部分组成。第一部分解释为什么能用睡前故事唤起能量强大 ……阅读全文